Extrait Sport & Vie

n o 178 20 PHYSIOLOGIE Cependant, les sportifs savent bien que, au bout de quelques mois d’entraî- nement régulier, cette fréquence car- diaque de repos diminuera progressive- ment jusqu’à atteindre le chiffre effarant de 28 battements par minute chez un Grâce à elle, on peut aussi comprendre pourquoi la fréquence cardiaque redes- cend après un exercice physique. En clair, l’homéostasie ressemble à la bille au fond du bol. Peu importe les déséqui- libres qu’elle subit, elle finit toujours par s’immobiliser au même endroit. Et l’hormèse alors? Disons que l’hor- mèse introduit un facteur de confusion dans ce bel agencement. Reprenons l’exemple de la fréquence cardiaque et de l’exercice. Quelques heures après une séance de sport, on a dit qu’elle redescendait aux valeurs habituelles de repos. C’est exact. Q uand on cherche à com- prendre le fonctionnement du corps humain, on croise assez rapidement le concept bien connu d’homéostasie. Il nous vient du physiologiste ClaudeBernard (1813-1878) et correspond à la capa- cité d’un système physique à se main- tenir en équilibre, quelles que soient les contraintes qui s’exercent sur lui. Exemple classique: onest plongédans un environnement froid et on se met spon- tanément à produire de la chaleur ou alors, à l’inverse, on se trouve dans une ambiance chaude et on met en branle divers processus de refroidissement. Cela dit, l’homéostasie va bien au-delà des problèmes de thermorégulation. A la découverte de l’hormèse « Hormèse », peut-être n’avez-vous jamais entendu ce mot. Pourtant l’hormèse gouverne nos vies et, dès qu’on a été initié à cette notion, on ne peut s’empêcher de la retrouver partout. Y compris dans le sport! Au commencement était le cèdre!