Extrait Sport & Vie

hors-série n o 55 8 Les 1/ Une gestuelle naturelle Courir sur tapis nécessite généra- lement quelques minutes d’adapta- ঞomĺ -bv 1;Ѵ- ˆb;m| ˆb|; ;| ;mv†b|;ķ om -7or|; Ѵ- l࣑l; =o†Ѵ࣐; t†; v†u Ѵ- piste ou dans la rue. Telles furent les conclusions d’une méta-analyse (33 ࣐|†7;vő v†u Ѵ; v†f;|Ĺ =u࣐t†;m1; o† longueur de la foulée, vitesse angu- Ѵ-bu; 7;v v;]l;m|vķ -1ঞˆb|࣐ l†v1†- Ѵ-bu;ķ ;|1ĺ $o†| u;v|-b| b7;mঞt†; ;m moyenne , 1; t†b mĽ;lr࣑1_-b| r-v 1;u|-bm;v -7-r|-ঞomv bm7bˆb7†;ѴѴ;v (1). Le plus souvent, le passage sur |-rbv 7blbm†; Ѵ࣐]࣏u;l;m| Ѵ- Y;Šbom 7† ];mo† ;| -†]l;m|; blr;u1;rঞ- blement le temps de contact au sol. 2/ Un effort comparable A vitesse égale, la dépense calorique ne change pas non plus qu’on soit v†u |-rbv o† v†u 7† ˆu-b voѴ ŐƑőĺ ;Ѵ- m; ˆ;†| r-v 7bu; t†; Ѵ- r;u1;rঞom 7; Ѵ- r࣐mb0bѴb|࣐ 7; ѴĽ;@ou| mĽ;v| r-v -Ѵ|࣐- u࣐;ĺ -bv bѴ mĽ‹ - r-v 7; u࣏]Ѵ;vĹ 1;u- tains trouvent plus pénible de courir v†u †m |-rbv t†Ľ;m 1om7bঞomv u࣐;ѴѴ;vĺ Pour d’autres, c’est l’inverse. 3/ L’esprit de communauté L’Américain CJ Albertson, dixième 7† l-u-|_om 7; ov|om ;m ƑƏƑƐķ - testé durant un mois un tapis de la marque Peloton qui permet de suivre 7;v 1o†uv;v ;m 7bu;1| o† ;m 7b@࣐u࣐ķ seul ou en communauté. Avec ses 548 kilomètres au compteur, on peut dire qu’il fut séduit par l’engin et par l’esprit de groupe qu’il suscite. “Dans l’ensemble, j’ai apprécié” , explique ce détenteur de quelques records pour le moins insolites (*). “C’est amusant d’être dans un environnement différent. Certes, l’humeur n’est pas à la compéti- tion mais c’est cool d’être au milieu de FHV FRXUHXUV TXL ĆQDOHPHQW WUDYDLOOHQW aussi dur que soi.” Seule ombre au |-0Ѵ;-†Ĺ Ѵ;v |ub1_;†uvĴ “Si je voyais qu’un participant avançait à 16 kilo- mètres/heure sur une pente à 15%, je changeais de course.” 4/ Les horaires adaptables Ѵ =-b| mobu -ru࣏v Ѵ- fo†um࣐; 7; 0o†- lot? La neige a envahi les rues? Il n’y a personne à la maison pour surveil- ler les enfants? Pas grave! Le tapis de course présente l’avantage de pou- ˆobu ࣑|u; voѴѴb1b|࣐ t†-m7 om Ѵ; vo†- _-b|;ĺ 1om7bঞom |o†|;=obv 7Ľ-ˆobu †m; rb࣏1; v†Lv-ll;m| bvoѴ࣐; 1-u Ѵ; bruit du rotor ne plaira pas à tout le monde. 5/ Les changements d’allure Les entraînements à allure régulière ŐѵƔŊƕƏѷ ( ő r;†ˆ;m| u-rb7;l;m| devenir lassants. Varier sa vitesse s’avère plus facile sur les tapis rou- lants, du moins sur les machines pro- grammables. Pas besoin de rester le nez collé à la montre. L’intensité, en revanche, dépendra beaucoup de l’appareil. Les modèles de milieu de gamme ne dépassent pas 18 kilo- l࣏|u;vņ_;†u;ĺ ‚;mঞom -†vvb ࢘ Ѵ- longueur de la courroie. En cas de changement de rythme trop brus- t†;ķ om ubvt†; 7Ľ࣑|u; ࣐f;1|࣐ 7; Ѵ- machine. Les 1/ Le danger m l-b ƑƏƏƖķ Ѵ- ˆb; 7; bh; $‹vom connaissait un nouveau drame. "- CѴѴ; Šo7†v 7࣐1࣐7-b| ࢘ ѴĽ࢚]; 7; t†-|u; -mvķ ࣐|u-m]Ѵ࣐; r-u †m; r;ঞ|; corde arrimée à la console du tapis de course. Malheureusement, aussi 7u-l-ঞt†; vob|Ŋ;ѴѴ;ķ 1;‚; _bv|obu; mĽ;v| r-v -m;17oঞt†;ĺ †Š |-|vŊ Unis, les services d’urgences hos- pitalières reçoivent chaque année rѴ†v 7; ƑƏĺƏƏƏ -11b7;m|࣐v 7; |-rbv uo†Ѵ-m|ķ 7om| ƐƏѷ vom| 7;v ;m=-m|v 7; _†b| -mv o† lobmvĺ m|u; ƑƏƐѶ ;| ƑƏƑƏķ Ѵ- Consumer Product Safety Commission (CPSC) , une associa- ঞom 7; 7࣐=;mv; 7; 1omvoll-|;†uv chapeautée par le gouvernement américain, a quant à elle recensé 17 décès causés par un tapis de course, parmi lesquels un enfant. En mars dernier, un autre gamin est décédé, pris au piège par le rouleau d’un tapis de course de la marque américaine Peloton. La généralisa- ঞom 7; Ѵ- ˆb7࣐ov†uˆ;bѴѴ-m1; ࢘ 7olb- cile permet de voir à quelle vitesse ces drames peuvent survenir (**). + - Le tapis de course remplit-il sa promesse de procurer les mêmes sensations que lorsqu’on court au dehors? Analyse. Il ne faut pas laisser les enfants jouer avec les tapis de course. Tricheurs!