Extrait Sport & Vie

n o 183 53 côté yang. Dans le monde du sport par exemple, le yin correspondrait au repos musculaire et le yang à l’effort. Quant au yoga, son rôle est d’harmoniser ces contraires. «La plupart des gens ne voient dans le yoga qu’une discipline sportive, ce que c’est, mais il y a aussi toute une dimen- sion d’exploration de la conscience qui est passionnante» , expliquait Emmanuel Carrère au micro de France Inter. Dans son livre, il relate notamment une expé- rience très spéciale vécue à la frontière des deux mondes sous la forme d’une retraite de méditation intensive nom- mée vipassana . Vipassana, le zen plus ultra On connaît tous plus ou moins le prin- cipe de la méditation: rester immobile en surveillant sa respiration. Même vidant de ses anciennes dimensions à la fois spirituelles et guerrières. A l’image du yoga en fait! Combien de personnes pratiquent cette discipline comme un simple sport? On en trouve même qui ignorent tout de son principe de base, c’est-à-dire la division du monde entre le yin et le yang. Pour Emmanuel Carrère, c’est incompréhensible. Cela reviendrait à peindre dans le noir ou faire de la musique en se bouchant les oreilles. Le yin et le yang sont des éléments fondamentaux pour comprendre le yoga! Au yin correspond la nuit, l’iner- tie, la matière. Au yang, le jour, l’action, la surface. L’un et l’autre s’engendrent et se complètent. 2Q SHXW G«SOR\HU OH FRQFHSW ¢ OèLQĆQL Chaque chose a son côté yin et son FHWWH GLVFLSOLQH HVW VXIĆVDPPHQW Q«EX- leuse pour que chacun puisse l’investir de ce qu’il souhaite, lui-même n’hésitant SDV ¢ SURĆWHU GH FHWWH OLEHUW« (Q TXD- trième de couverture, l’auteur précise d’ailleurs qu’il s’agit d’un livre sur «le yoga et la dépression, sur la méditation et le terrorisme, sur l’aspiration à l’unité et le trouble bipolaire». Comment boutonner le yin avec le yang Commençons par une précision indispensable: le mot yoga est pris ici au sens large, c’est-à-dire qu’aux yeux de l’auteur, il englobe un tas de disci- plines d’origine orientale. «Ce que j’appelle yoga n’est pas seulement la bienfaisante gymnastique que nous sommes si nombreux à pratiquer, mais un ensemble de disciplines visant l’élargisse- PHQW HW OèXQLĆFDWLRQ GH OD FRQVFLHQFH /H yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, fragmenté, apeuré, et qu’à cette autre chose nous pouvons accéder. C’est un chemin, d’autres l’ont emprunté avant et nous l’indiquent. Si ce qu’ils disent est vrai, cela vaut la peine d’aller voir à notre tour.» Cela fait une trentaine d’années qu’Emmanuel Carrère pratique le tai-chi, cette disci- pline aux «mouvements très lents qu’exé- cutent, dans les parcs, des gens souvent âgés, vêtus de vestes chinoises» . A l’ori- gine, le tai-chi était un art martial et Emmanuel Carrère trouve dommage qu’on l’enseigne couramment comme une danse ou une gymnastique, en le L’esprit du tai-chi a tout envahi. Même le marathon! La terre est mon zafu .